睡眠是你的钞能力

睡眠极其重要,睡好了效率才有保证

睡眠直接影响激素水平,容易衰老,记忆力下降, 无法真正记住知识,心脏病概率增加,免疫力极度下降,癌症概率增加,寿命缩短

好的睡眠可以:
增加创造力
提高注意力和专注力
降低发生事故的风险
降低患抑郁症的风险

规律睡眠,每天10点准时睡觉

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已有 19 条评论

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